Троицк.ОРГ - приятного аппетита!
 mr_by
 MRBY
MRBY

Опубликовано: mr_by (альбом), дата: 19.05.13 - 13:21
Оценка: 3 (всего выставлено оценок: 4)

правила фотоальбома

123следующая »
etranger

Posts: 49755
good258 bad56
#51 прямая ссылка 22 мая 2013, 14:04

offtop:

Campan:
Одной хотьбы мало, нужен ещё партнёр и место укромное.


Шоб жЫры согнать, в укромном месте надо на месяц зависнуть без еды.

--
Читай, больше читай, каждый день читай, ничем тебе больше не нужно заниматься, только читай. Стругацкие.
 
reklamkin
Posts: 5978
mr_by

Posts: 18337
good398 bad56
#52 прямая ссылка 22 мая 2013, 14:27


itp: бег и тяжести вредны и неестественны!



wiki
Бег предоставляет хорошие условия в качестве аэробной тренировки, которая увеличивает порог выносливости, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, повышает обмен веществ в организме и, таким образом, помогает осуществлять контроль за весом тела. Бег позитивно влияет на иммунную систему и улучшает тонус кожи. Укрепление мускулатуры ног и улучшение обмена веществ помогает предотвратить и устранить целлюлит.

Бег позволяет наладить ритмическую работу эндокринной и нервной систем. Во время бега, когда человек постоянно преодолевает земную гравитацию, подскакивая и опускаясь в вертикальном положении, кровоток в сосудах входит в резонанс с бегом, при этом активизируются ранее незадействованные капилляры. Микроциркуляция крови активизирует деятельность органов внутренней секреции. Поток гормонов возрастает и способствует координированию деятельности других органов и систем организма.





Полезные стороны бодибилдинга


Джо Вейдер

Как я уже говорил, бодибилдинг - просто волшебный способ быстро набрать спортивную форму, быстрее пока не придумали. За полгода очень тощий или очень толстый (разницы почти нет) новичок вполне может обрести фигуру, которая по официальному называется "спортивное телосложение".
На практике, правда, результат часто приходит лишь через пару лет. Всё от того, что новичок, набив первые шишки, если не бросит "железо", то непременно устремляется на поиски "собственного пути". Так "качались" почти все мои знакомые "билдеры" и я сам.
Через пару лет проб и ошибок спортсмен вырабатывает оптимальную для себя систему тренировок. Одновременно приходит понимание, что безо всяких экспериментов можно было всё сделать за полгода, потому что никаких "собственных путей" на первом этапе вовсе не требуется, а нужна базовая программа, скучная, но чрезвычайно эффективная.
Поэтому если не хотите терять пару лет, спросите как нарастить базовую массу любого крепкого парня в вашем зале или поизучайте форумы по бодибилдингу. Если хотите, я тоже могу описать эту простую формулу начальной "накачки" и выложить на этот сайт.
Бодибилдинг даёт отличную возможность совместить ключи "Разум", "Отдых", "Питание" и "Физические упражнения". Именно в такой последовательности: тренировки - далеко не самое главное.
Это очень безопасный вид спорта. В отличие от, например, велогонщика, культурист имеет возможность исключить риск травмирования. Достаточно следить за техникой и не гнаться за весами. Неизбежная травма бодибилдера только одна - приятная боль в мышцах после хорошей тренировки.
Сила. Не верьте тем, кто утверждает, будто мышцы "качков" набиты ватой. После занятий бодибилдингом Вы станете гораздо сильнее, чем до занятий. Через те же полгода сил станет достаточно, чтобы спокойно поднять и закинуть куда надо, например, тяжелый шкаф или зарвавшегося нахала.
Бодибилдинг - спорт доброты и хорошего настроения. Боксёру, например, чтобы покрасоваться перед девушками или показать своё мастерство, нужно кого-то колошматить, а футболисту - пинать. Бодибилдеру ничего доказывать не требуется - за него говорит его тело. Как говорит один из чемпионов бодибилдинга, Ронни Колеман, работающий полицейским: "Я подъезжаю в огромной полицейской тачке, выхожу и люди видят, что я ещё больше, чем моя тачка. Поверь, все сразу становятся смирными, как овцы."
Поэтому не бойтесь подходить с вопросами к самым здоровым парням в вашем зале, они почти наверняка окажутся добродушными, несмотря на грозный вид.
Непревзойдённая уверенность в себе. Я ещё ни разу не встречал неуверенных "качков". Новички - сплошь и рядом нерешительные, робкие, сутулые. Но крепкие парни - как на подбор, уверенность в себе за версту чувствуется. Возможно, это некая харизма бодибилдинга, появляющаяся через месяц-другой занятий.


 
perez

Posts: 10845
good144 bad19
#53 прямая ссылка 22 мая 2013, 14:28


etranger: на месяц зависнуть без еды

так можно и еще куда-нибудь себя загнать вместе с партнером
 
etranger

Posts: 49755
good258 bad56
#54 прямая ссылка 22 мая 2013, 14:35
Дискуссия продолжится? Я тогда тему в "Общем" создам.
--
Читай, больше читай, каждый день читай, ничем тебе больше не нужно заниматься, только читай. Стругацкие.
 
vatnique

Posts: 7625
good363 bad40
#55 прямая ссылка 22 мая 2013, 19:03 good2
голубизна какая-то
--
откровенно толстый
 
albatros
Posts: 9007
good145 bad12
#56 прямая ссылка 22 мая 2013, 19:51
Побрил Роман грудь. Почему сразу голубизна?
 
Друсь
Posts: 53972
good255 bad53
#57 прямая ссылка 22 мая 2013, 22:36

Mr.By: Полезные стороны бодибилдинга
Джо Вейдер

Дальше можно было не писать.
 
itp
Posts: 318
good18
#58 прямая ссылка 22 мая 2013, 23:44

2Campan:
одной хотьбы однозначно мало, только сочетание из двух перечисленных для поддержания и трех для развития
чисто хотьба очень-очень способствует общей гармонизации и стимуляции запущенных другими упражнениями процессов
причем хотьба конечно не по дорожке глядя в стену
бег хорош но только в качестве интервальных тренировок, как основа - привет-пока коленям в долгой перспективе и требует обязательных поддерживающих упражнений на суставную регенерацию
 
mr_by

Posts: 18337
good398 bad56
#59 прямая ссылка 22 мая 2013, 23:45
Всё правильно.Гораздо лучше всю жизнь просидеть за компом с заниженной самооценкой,с отвисшем пузом и сдохнуть в 40 лет от заворота кишок.

cs14114.vk.me/c540107/v540107771/c12/fCA3lPnLcMU.jpg

 
albatros
Posts: 9007
good145 bad12
#60 прямая ссылка 23 мая 2013, 00:04
Не хочу быть негром.
 
Друсь
Posts: 53972
good255 bad53
#61 прямая ссылка 23 мая 2013, 00:05
Где чугун?
 
mr_by

Posts: 18337
good398 bad56
#62 прямая ссылка 23 мая 2013, 00:08


albatros: Не хочу быть негром.

Будь жиробасом с свисающим пузом


zhm: Где чугун?

жмёт сотку в зале, где же ещё! )
 
albatros
Posts: 9007
good145 bad12
#63 прямая ссылка 23 мая 2013, 00:15 good1

Mr.By: Будь жиробасом с свисающим пузом

Ну когда-то я весил 62 кг и мечтал стать жиробасом со свисающим пузом. Моя мечта сбылась! Теперь я хочу стать моряком.
 
Друсь
Posts: 53972
good255 bad53
#64 прямая ссылка 23 мая 2013, 00:21

Mr.By: жмёт сотку в зале, где же ещё! )
В фитнес-зале для господ?
 
mr_by

Posts: 18337
good398 bad56
#65 прямая ссылка 23 мая 2013, 00:24


albatros: Теперь я хочу стать моряком.

Моряком это круто! тут опыт нужен )
 
etranger

Posts: 49755
good258 bad56
#66 прямая ссылка 23 мая 2013, 00:27
У него уже есть.
--
Читай, больше читай, каждый день читай, ничем тебе больше не нужно заниматься, только читай. Стругацкие.
 
sturz69

Posts: 42315
good215 bad30
#67 прямая ссылка 23 мая 2013, 00:30
навигация суден

парни, харэ уже, а?
--
фото и видеосъёмка
WhatsApp
+7 (903) 788-30-48

 
albatros
Posts: 9007
good145 bad12
#68 прямая ссылка 23 мая 2013, 00:59

Sturz69: парни, харэ уже, а?

Да я так, от зависти. Роман знает. :)
 
Друсь
Posts: 53972
good255 bad53
#69 прямая ссылка 23 мая 2013, 01:04

albatros: Роман знает
Тогда бы он не говорил про твоё свисающее пузо. У вас заговор!
 
sturz69

Posts: 42315
good215 bad30
#70 прямая ссылка 23 мая 2013, 01:05

2albatros:
про женские сиськи всё же лучше чем про мужицкие пупки
--
фото и видеосъёмка
WhatsApp
+7 (903) 788-30-48

 
rodnoi
Posts: 22530
good134 bad30
#71 прямая ссылка 23 мая 2013, 01:06


Sturz69: про женские сиськи всё же лучше


Давай!
"А теперь - слайды!" (с)
--
Возможно именно в этом причина того, что он ведет себя так, как он себя ведет.
(с) Lesha о родном
 
sturz69

Posts: 42315
good215 bad30
#72 прямая ссылка 23 мая 2013, 01:07

2rodnoi:
Иди уже спать, Афанасий.
--
фото и видеосъёмка
WhatsApp
+7 (903) 788-30-48

 
Друсь
Posts: 53972
good255 bad53
#73 прямая ссылка 23 мая 2013, 01:10
Фуя, какое имя забавное.
 
rodnoi
Posts: 22530
good134 bad30
#74 прямая ссылка 23 мая 2013, 01:11

2Sturz69:
Слился, ВиктОр!
--
Возможно именно в этом причина того, что он ведет себя так, как он себя ведет.
(с) Lesha о родном
 
sturz69

Posts: 42315
good215 bad30
#75 прямая ссылка 23 мая 2013, 01:15
offtop:
2rodnoi:
ты это что меня подначивать взялся во втором часу ночи, да в теме про мужицкие пупки?

--
фото и видеосъёмка
WhatsApp
+7 (903) 788-30-48

 
Друсь
Posts: 53972
good255 bad53
#76 прямая ссылка 23 мая 2013, 01:20
offtop:2Sturz69: да этот родной вообще берега попутал. мож, в десну его?
 
rodnoi
Posts: 22530
good134 bad30
#77 прямая ссылка 23 мая 2013, 01:33

2Sturz69:
Начал про женские сиськи - нечего сливаться на мужские пупки.
Изначальная фотка, кстати, понравилась, эдакая демонстрации уверенной силы, внушаит
--
Возможно именно в этом причина того, что он ведет себя так, как он себя ведет.
(с) Lesha о родном
 
Друсь
Posts: 53972
good255 bad53
#78 прямая ссылка 23 мая 2013, 01:35

rodnoi: Изначальная фотка, кстати, понравилась, эдакая демонстрации уверенной силы, внушаит
Да ты вообще не шарящий.
 
ivanattroitsk

Posts: 49148
good228 bad35
#79 прямая ссылка 23 мая 2013, 01:39

rodnoi: Изначальная фотка, кстати, понравилась, эдакая демонстрации уверенной силы, внушаит
мрбай сделал лук
 
rodnoi
Posts: 22530
good134 bad30
#80 прямая ссылка 23 мая 2013, 01:40

2ivanattroitsk:
См пост от 19 мая 2013, 15:24
--
Возможно именно в этом причина того, что он ведет себя так, как он себя ведет.
(с) Lesha о родном
 
rodnoi
Posts: 22530
good134 bad30
#81 прямая ссылка 23 мая 2013, 01:41


zhm: Да ты вообще не шарящий.

Не спорю. А высказываю свое мнение.
--
Возможно именно в этом причина того, что он ведет себя так, как он себя ведет.
(с) Lesha о родном
 
panchovilla
Posts: 3099
good122 bad20
#82 прямая ссылка 23 мая 2013, 05:18
Посмеялся, спасибо.
 
4ug-u-n6

Posts: 16866
good374 bad64
#83 прямая ссылка 23 мая 2013, 13:35


zhm: Где чугун?


Тут я. Чо случилос?
--
Пёус вообще в шэкэсис полном!У него глаза просто безбашенные!Кеут вообще офигел!
 
vatnique

Posts: 7625
good363 bad40
#84 прямая ссылка 23 мая 2013, 16:53 good2

Mr.By: Всё правильно.Гораздо лучше всю жизнь просидеть за компом с заниженной самооценкой,с отвисшем пузом и сдохнуть в 40 лет от заворота кишок.

очередной борцуха-спортуха не в курсе, что каждый делает свой выбор
--
откровенно толстый
 
mr_by

Posts: 18337
good398 bad56
#85 прямая ссылка 24 мая 2013, 08:39

muvi:что каждый делает свой выбор

Какое общество, такой и приоритет выбора.
 
vatnique

Posts: 7625
good363 bad40
#86 прямая ссылка 24 мая 2013, 10:43 good1
и что с того в каком физическом виде находится общество?

ты утверждаешь, что для тебя спортзал стал просто тем местом где я "отдыхаю", но в то же время выдаешь нравоучения по поводу того хорошо быть жирным или нет, тем самым показывая, что являешься очередным быдло-турникменом, презирающим всех "не таких" как он
--
откровенно толстый
 
etranger

Posts: 49755
good258 bad56
#87 прямая ссылка 24 мая 2013, 11:09

2muvi:
все ведь отчасти так. вопрос в том, чтоб не зашкаливало и стремилось к нулю. но если достигнет нуля - все развалится.
--
Читай, больше читай, каждый день читай, ничем тебе больше не нужно заниматься, только читай. Стругацкие.
 
ivanattroitsk

Posts: 49148
good228 bad35
#88 прямая ссылка 24 мая 2013, 11:27

muvi: тем самым показывая, что являешься очередным быдло-турникменом, презирающим всех "не таких" как он
как и необочники презирают обочников
 
you are probably banned here

Posts: 2962
good161 bad20
#89 прямая ссылка 24 мая 2013, 11:33
если по поводу и без пропагандировать здоровый образ жизни, то можно незаметно для самого себя превратиться в мишу маваши.
так что с этим надо быть аккуратнее.
--
Политика жёлтого форума в трёх строчках:
"Ты призывал убивать по классовому признаку, неоднократно", - администратор JE.
"Можете привести цитату?" - пользователь whitewater.
"Тут многие удивились бы, если бы такого не было", - администратор JE.
 
vatnique

Posts: 7625
good363 bad40
#90 прямая ссылка 24 мая 2013, 13:52

ivanattroitsk: как и необочники презирают обочников

не путай теплое с мягким

обочники прямо влияют на интересы нормальных людей (доехать быстрее и без пыли)
наличие качков и жирдев никак не влияет друг на друга и простых людей, кроме тех случаев, когда жирухи носят лосины, а качки - гейские майки (ущемление моего чувства прекрасного)
--
откровенно толстый
 
perez

Posts: 10845
good144 bad19
#91 прямая ссылка 24 мая 2013, 14:14


muvi: наличие качков

продолжаю: наличие качков ведет к демографическому кризису в стране, когда жирдяев - наоборот:)
 
Desmodus

Posts: 41383
good433 bad67
#92 прямая ссылка 24 мая 2013, 14:42 good1
Очень смешно вообще смотреть на людей, которые на 4-м десятке лет наконец-то идут в спортзал приводить себя в порядок.
И сразу очень резко начинают презирать тех, кто не поступает так же.
Очень забавно.
--
♔ Nunc est bibendum ♔
 
ivanattroitsk

Posts: 49148
good228 bad35
#93 прямая ссылка 24 мая 2013, 14:47
offtop:

muvi: кроме тех случаев, когда жирухи носят лосины, а качки - гейские майки (ущемление моего чувства прекрасного)
вот именно что ущемление. я не хочу смотреть на жирдяек, а приходится
 
etranger

Posts: 49755
good258 bad56
#94 прямая ссылка 24 мая 2013, 14:50


Desmodus: которые на 4-м десятке лет наконец-то идут в спортзал приводить себя в порядок.

Ну, вообще как раз возраст правильный: до 30 все как бы само собой хорошо, а после у некоторых природа уже не справляется, надо ей помогать.
К "презирают" это не относится.
--
Читай, больше читай, каждый день читай, ничем тебе больше не нужно заниматься, только читай. Стругацкие.
 
Акакий
Posts: 6550
good141 bad23
#95 прямая ссылка 24 мая 2013, 14:52
сколько от груди толкаешь, брат?
--
несовершенство мира апатия фрустрация
 
rodnoi
Posts: 22530
good134 bad30
#96 прямая ссылка 24 мая 2013, 14:53
...и от чьей...
--
Возможно именно в этом причина того, что он ведет себя так, как он себя ведет.
(с) Lesha о родном
 
Мимо проходил

Posts: 5857
good176 bad20
#97 прямая ссылка 24 мая 2013, 14:53
О, тут уже про чувства прекрасного... Качки класные. Мне, например, очень нравится творчесто Бориса Валеджо.
--
гнусный мизантроп
 
you are probably banned here

Posts: 2962
good161 bad20
#98 прямая ссылка 24 мая 2013, 15:09 good1


perez: наличие качков ведет к демографическому кризису в стране


--
Политика жёлтого форума в трёх строчках:
"Ты призывал убивать по классовому признаку, неоднократно", - администратор JE.
"Можете привести цитату?" - пользователь whitewater.
"Тут многие удивились бы, если бы такого не было", - администратор JE.
 
perez

Posts: 10845
good144 bad19
#99 прямая ссылка 24 мая 2013, 15:21

2you are probably banned:
есть такая поговорка в народе: "Чтобы девушки потели - нужен Х*Й, а не гантели!!!
 
Йа Пьер д'оле!

Posts: 5137
good79 bad5
#100 прямая ссылка 24 мая 2013, 20:21


Mr.By: Какое общество, такой и приоритет выбора.

забей чувак , судя по постам половина форума "граждане-алкоголики, хулиганы, тунеядцы.(с)напарник. :)
лиш бы отметится а не точку зрения показать
--
Зло победит добро и встретится в финале с пофигизмом
 
123следующая »
Новые посты под гостем приостановлены из за спаммеров. Пожалуйста, зарегистрируйтесь. Сообщение не будет добавлено.
новое сообщение
Сообщение:
Провокационные, неуважительные и злобные сообщения будут удалены! Злостные нарушители - забанены! Тут форум добра!